Online-Trainingsplan
| Tag | Sparte; Alter | Uhrzeit | Trainer |
| Montag | Judo-Fit > Ü16 | 18:30 – 19:30 | Lutz Bettels |
| Montag | Karate-Fit > Ü16 | 20:00 – 21:00 | Björn Anton |
| Dienstag | Karate-Fit > 6 – 9 Jahre | 17:00 – 18:00 | Dennis Volz |
| Dienstag | Karate-Fit | 18:15 – 19:15 | Dennis Volz |
| Mittwoch | Karate-Fit > Ü16 | 20:00 – 21:00 | Martin Kraft |
| Donnerstag | Karate-Fit > Wettkampf | 18:45 – 20:15 | Maren Büttner |
| Freitag | Karate-Fit > 6 – 9 Jahre | 16:00 – 17:00 | Kim Eberwein |
| Freitag | Karate-Fit > 9 – 12 Jahre | 17:15 – 18:15 | Kim Eberwein |
| Freitag | Karate-Fit > 12 – 16 Jahre | 18:30 – 19:30 | Jörg Eberwein |
Weitere Angebote folgen…
- Den Zugangslink zu den einzelnen Trainingseinheiten bekommt ihr über den jeweiligen Trainer. Schreibt, dass ihr am Training teilnehmen wollt.
(Klickt den Namen an > Kontakt per E-Mail) - Zieht euch wie im Training an. Es wird pünktlich angefangen. Loggt euch 5-10 Minuten vor Beginn ein.
- …übrigens Judokas können sich auch beim Karate-Training anmelden und Kempokas auch beim Judo-Training.
- Auch wenn euer Alter jünger oder älter ist als angegeben.
Kein Problem, nur keine Scheu, einfach ausprobieren und mitmachen. Viel Spaß und gut Schwitz. - Mit der Teilnahme am VfR-Online-Training erklärt Ihr Euch mit den Datenschutzbestimmungen einverstanden.
Siehe VfR-Online-Training Datenschutzhinweise https://vfr-garching.de/2021/01/26/online-training/
Aktuelles aus unserer Abteilung.
Judo Trainingsvideos
Aufwärmen, Fallschule, Haltegriffe. Du brauchst den Judodummy oder eine ausgestopfte Judojacke. 30 Minuten Training - Aufwärmen - O-Soto-Otoshi und O-Soto-Gari - Schlussgymnastik. Wie bindet man einen Judoknoten, der nicht so leicht aufgeht.
Die Grundhaltegriffe mit dem Judodummy
Vielleicht habt ihr das Video wie man den Trainings-Judodummy baut schon gesehen. Den könnt Ihr ganz leicht nachbauen. Den ersten 10 von euch die uns ein Foto von Ihrem Trainingsdummy in Aktion schicken/posten usw. - schicken wir ein VfR Budosport T-Shirt. Schreibt bitte mit dazu ob wir das Foto veröffentlichen dürfen. info@vfr-budosport.de
Bau dir deinen eigenen Judo-Dummy!
Holger zeigt dir wie es geht - so kannst du auch zu Hause die Judo-Haltegriffe üben. Du brauchst: 1 Judoanzug, 1 Kapuzenpulli, 2 Decken, 1 Ball. Viel Spaß beim ausprobieren. Ein Video mit den Haltegriffen folgt in den nächsten Tagen.
Ausbildung zum Trainer C Leistungssport abgeschlossen!
Zum Jahreswechsel haben gleich drei Garchinger Judoka die Ausbildung zum Trainer C Leistungssport absolviert. Herzlichen Glückwunsch an Lutz Bettels, Andreas Laufenberg und Khaled el Wafi! Die Ausbildung fand nach einigen Verschiebungen in großen Teilen online statt. Die Theorie wurde über eLearning in einem gut strukturierten Portal vermittelt und die praktischen Präsenzveranstaltungen leider nur über Videokonferenzen durchgeführt, die aber dennoch spannend, lehrreich und informativ wenn auch nicht schweißtreibend waren. Hier zeigte sich, dass der bayerische Judoverband in punkto digitaler Wissensvermittlung mittlerweile...
Bau dir deinen Judo-Dummy
So kannst du auch zu Hause die Judo-Haltegriffe üben. Du brauchst: 1 Judoanzug, 1 Kapuzenpulli, 2 Decken, 1 Ball. Viel Spaß beim ausprobieren. Ein Video mit den Haltegriffen folgt in den nächsten Tagen. Holger
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Unsere Trainingsadresse
Dreifachsporthalle im Business Campus Sportpark
BSJ beim VfR
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